Habiter le moment: Méditation et yoga pour un quotidien aligné.

Livret pour vous accompagner dans votre découverte ou pratique de la méditation. Ce guide s'adresse à tout niveau et offre une multitude de conseils et d'exercices variés pour vous aider à explorer les différentes facettes de la méditation, que vous soyez un débutant souhaitant apprendre les bases ou un pratiquant expérimenté cherchant à approfondir votre compréhension. Grâce à ses sections détaillées, vous découvrirez des techniques adaptées à vos besoins, des astuces pour créer un environnement propice à la méditation, ainsi que des recommandations pour intégrer cette pratique dans votre quotidien. N'attendez plus pour plonger dans cet univers apaisant et enrichissant, qui permettra d'améliorer votre bien-être mental et émotionnel.