Programme "Prélude" Sensorielle

Prélude : Renaître à son corps – Le programme SENSORIELLE

Un accompagnement doux et introspectif en 4 semaines, pour revenir à toi, à ton rythme.

À travers des pratiques accessibles (auto-massages, yoga, journaling, rituels), ce livret t’invite à ralentir, à te reconnecter à ton corps, et à cultiver une présence bienveillante à toi-même.

Ce que tu trouveras dans le PDF :

• Un guide complet semaine par semaine

• Liens vidéos YouTube pratiques Yoga

• Liens vidéo YouTube Automassage

• Des conseils pour vivre l’expérience en conscience

• Des espaces de journaling et de rituels

• Une playlist, des recettes, des ressources inspirantes

• Un calendrier imprimable et des fiches hebdomadaires

Une bulle pour t’écouter, te déposer… et doucement, renaître à toi.

Disponible dès maintenant en format PDF (59€).